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¿¿ cuál es el equipo de fitness en el gimnasio? Serie aeróbica: cinta de correr, bicicleta giratoria, selección: magnetrón, máquina elíptica, montañero, etc. equipo anaeróbico: se refiere principalmente al equipo de fuerza, consulte a continuación para más detalles. Herramientas de entrenamiento personal, un conjunto de bolas de fitness, un círculo de pilates, un conjunto de correas elásticas, un conjunto de dibujos de entrenamiento personal profesional. ¿Bolas deportivas, pedales, almohadillas, soportes, placas de equilibrio, bolas de reacción, equipos de medición de frecuencia cardíaca, etc. en general, ¿ para qué sirven estos equipos?

Una es la conocida cinta de correr. Las cintas de correr son representantes del ejercicio aeróbico y se dividen en cintas de correr mecánicas y cintas de correr eléctricas. Los gimnasios comunes son eléctricos, y las cintas de correr mecánicas se basan en la inercia de nuestras carreras para conducir las cintas de correr a girar. Se habla principalmente de cintas de correr eléctricas y cintas de correr inteligentes. Las cintas de correr eléctricas suelen tener una pantalla que muestra la velocidad, el tiempo, el kilometraje, las calorías consumidas y la frecuencia cardíaca de los atletas. Algunas cintas de correr requieren monitores de frecuencia cardíaca de mano o ciertas barandillas para medir la frecuencia cardíaca. La cinta de correr inteligente también se refiere a la cinta de correr multimedia, que agrega música, video (película), video en línea, wifi y otras funciones al salpicadero de la cinta de correr tradicional. La cinta de correr con funciones de entretenimiento mejoradas facilita el proceso de carrera de los usuarios y resuelve el problema. La sensación aburrida que las cintas de correr tradicionales traen a los usuarios. En palabras de laico, equivale a una tableta más en la cinta de correr, que puede realizar operaciones táctiles multipunto para registrar tu estado de fitness, número de veces, frecuencia cardíaca, etc.

Los dos están girando la bicicleta. Spinning es un vibrante curso de entrenamiento en bicicleta cubierta que combina música y efectos visuales. La rotación después del ejercicio consume mucha energía, y también puede aumentar la fuerza de las piernas, embellecer la forma de las extremidades inferiores y aumentar la ingesta de oxígeno del cuerpo. La práctica en línea ha demostrado que un entrenamiento de rotación de 40 minutos puede consumir alrededor de 500 calorías. En pocas palabras, es un grupo de personas que, bajo la Guía de un entrenador de fitness, escuchan música en el gimnasio mientras montan en bicicleta. Un grupo de personas hará ejercicio contigo para apoyarte.

El tercero es la bicicleta de fitness. Las bicicletas de fitness se llaman "bicicletas de potencia" en el campo de la Ciencia deportiva. Tienen dos tipos: bicicletas de ejercicio verticales y traseras (también conocidas como horizontales). Pueden ajustar la intensidad (fuerza) en el ejercicio y tienen un efecto de fitness. Así que la gente lo llama bicicleta de fitness.

El cuarto es la máquina elíptica. El deporte de la máquina elíptica es similar al esquí de fondo, por lo que el nombre en inglés de la máquina elíptica también se llama máquina de entrenamiento elíptico cruzado. La máquina elíptica ha sido amada por el público desde su aparición. Es adecuado para personas de todas las edades, al igual que una caminata espacial, por lo que algunos lo llaman un caminante espacial. La apariencia es hermosa y los movimientos son elegantes, combinando las ventajas de las bicicletas giratorias y de fitness.

El quinto son los escaladores, también conocidos como caminantes. La escalada en roca es un entrenamiento aeróbico basado en correr rápido y trotar. Lleva el nombre de su deporte similar al montañismo. El uso de una máquina de escalada puede lograr un mejor efecto de pérdida de peso.

El sexto es la máquina de remo. La máquina de remo es un dispositivo que simula el remo. Ideal para fortalecer los músculos de las piernas, la cintura, las extremidades superiores, el pecho y la espalda.

El séptimo es el instrumento smith, que se utiliza principalmente para empujar y agacharse. La prensa de escritorio Smith es una prensa de escritorio realizada en un equipo fijo. Para los principiantes, actualmente no hay reclinaciones gratuitas (reclinaciones de mancuernas, reclinaciones de barras). Para dominar el equilibrio, primero haga algunos ejercicios básicos con Smith y luego espere un tiempo antes de hacer flexiones libres. Hay tres tipos de prensas de mesa smith: planas, inclinadas e inclinadas. Las guías a la izquierda y a la derecha de la máquina herramienta Smith se utilizan para fijar la dirección de movimiento de la biela. El bar no se inclina hacia adelante ni hacia atrás y, por supuesto, hacia la izquierda y la derecha.

El octavo lugar son los pájaros grandes y los pájaros pequeños. Big Bird es el equipo de fitness del gimnasio, también conocido como "pórtico" y "entrenador de tensión". A diferencia de otros equipos de fitness, la tensión aplicada a los músculos es constante y no cambia con los cambios en los brazos. Puedes elegir entre diferentes posturas y ejercitar tus músculos de piernas, brazos, espalda, pecho y abdomen. Komeito, la pequeña tarjeta Tomorrow es un equipo de fitness que ocupa menos espacio que komeito. Combina las ventajas de la pequeña máquina Asuka y Smith.

El noveno es el entrenador de flexión de piernas sentado. Como su nombre indica, esta es una máquina que puede ejercitar los músculos de la pantorrilla, el muslo y la rodilla.

El décimo es la red de tabletas reclinadas. El super abdominales y el tablero de entrenamiento de espalda no solo son un equipo de fitness, sino que también pueden aliviar la tensión de la fascia dorsal causada por la tensión del músculo lumbar mayor. La retracción de 60 veces al día en dos grupos puede aliviar el dolor de espalda. Por supuesto, popa