NEWS

El entrenamiento cardíaco en un entorno familiar depende casi del uso del equipo. ¿Entonces, ¿ qué dispositivos se pueden usar en casa? Esto depende de cuánto espacio se pueda colocar en casa para colocar el equipo de fitness. Si solo quieres tener una pequeña huella y un equipo aeróbico en la habitación, elige una cinta de correr o una bicicleta de ejercicio. Si el espacio familiar es relativamente grande, una habitación puede servir como gimnasio familiar, y luego puede elegir una cinta de correr, una máquina elíptica, una bicicleta giratoria, etc. según sea necesario. ¡¡ veamos cada equipo primero!

Se puede decir que la cinta de correr es un equipo de entrenamiento familiar popular y rentable. Además, es una máquina que se ajusta al movimiento humano y una máquina relativamente fácil de operar. Basta con presionar el botón de la placa inferior para comenzar a correr directamente y libremente. Ajustar la velocidad, incluso si solo usas el cinturón de correr para caminar boca arriba, este es un ejercicio muy físico.

La bicicleta giratoria es un dispositivo para el entrenamiento aeróbico a través de la bicicleta. Parece una bicicleta. Utiliza estructuras como los frenos para aumentar la resistencia y mejorar el efecto del entrenamiento. Este es un equipo de entrenamiento aeróbico familiar muy ideal. Seleccionamos uno en la lista de equipos de entrenamiento aeróbico en el hogar porque es fácil de usar y ocupa la menor superficie. Las bicicletas giratorias pueden requerir la mitad del espacio en comparación con las bicicletas con plataformas de entrenamiento.

La máquina de remo es uno de los equipos de entrenamiento aeróbico que me vienen a la cabeza. Este es un equipo de entrenamiento de alta intensidad que puede entrenar los músculos de todo el cuerpo y varios movimientos que te harán sentir débil. Debido a que se trata de tantos músculos, en comparación con otros dispositivos, siempre y cuando lo hagas por un tiempo, comienza a quemar calorías. Sin embargo, la máquina de remo también es un dispositivo grande que requiere un poco más de espacio cuando se utiliza y se puede elegir en función del espacio familiar.

Se puede decir que la máquina elíptica y la máquina de entrenamiento cruzado son una versión integral que combina el entrenamiento de la parte superior del cuerpo con el entrenamiento de la máquina de escalada para la función de la parte inferior del cuerpo. La mayor ventaja de esta máquina es que tiene un pequeño impacto en el cuerpo, por lo que puedes entrenar con tranquilidad sin preocuparte por las lesiones. Aunque estas dos máquinas están disponibles en el mercado, son más adecuadas para tallar cuerpos debido a la baja intensidad del entrenamiento. En general, las personas generalmente no pasan mucho tiempo haciendo ejercicio y haciendo ejercicio durante el día. Si se quiere enfatizar el efecto del entrenamiento, no recomendamos usar ningún equipo para el entrenamiento aeróbico doméstico.

La bicicleta de fitness también es un equipo de fitness que se puede comprar fácilmente en el mercado. Sin embargo, si su objetivo es ahorrar tiempo en ejercicios aeróbicos, se recomienda montar una bicicleta giratoria. Las bicicletas de fitness solo pueden ejercitar la parte inferior del cuerpo, lo que lleva mucho tiempo. Se necesita tiempo para alcanzar tus objetivos de entrenamiento aeróbico. Las soluciones para distribuir racionalmente el espacio del gimnasio familiar deben tener en cuenta el espacio y las necesidades económicas del entorno familiar, así como los planes de ejercicio diario de la persona promedio. Recomendamos equipos aeróbicos domésticos, como cintas de correr y bicicletas giratorias.