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Con la popularización del concepto de estilo de vida saludable, cada vez más jóvenes se enamoran de ir al gimnasio a hacer ejercicio. La primera vez que entras en el gimnasio, frente a una deslumbrante variedad de equipos de fitness, inevitablemente tendrás un poco de confusión e impotencia. ¡¡ incluso bajo la Guía del entrenador, cuando salgas del gimnasio, puedes estar mareado! Para este tema, hablaré sobre cuáles son sus equipos de fitness y explicaré brevemente su papel.

Máquina de remo

La máquina de remo, también conocida como máquina de remo, es un equipo para simular el remo. Tiene un buen efecto potenciador en los músculos de las piernas, la cintura, las extremidades superiores, el pecho y la espalda. El remo es un deporte de fitness estable, divertido y desafiante. En cada remate, las extremidades superiores, las extremidades inferiores, la cintura y el abdomen, y la espalda completarán una contracción y estiramiento completos en este proceso para lograr el efecto de ejercitar los músculos de todo el cuerpo. Especialmente para las personas con más grasa en la cintura, el abdomen y la parte superior del brazo, el ejercicio de la máquina de remo puede tener efectos inesperados.

Cinta de correr

Las cintas de correr son un equipo común en el hogar y en el gimnasio. Es un tipo relativamente simple de equipo de fitness familiar hoy en día, y es una buena opción para el equipo de fitness familiar. La cinta de correr está atada principalmente a una barra de rotación en la posición adecuada del reposabrazos, que se extiende hasta la parte delantera e inferior del cuerpo, y el otro extremo gira en la posición adecuada del marco de carrera, con un eje de rotación en la parte inferior de la parte delantera del marco de carrera. Por lo tanto, las poleas de aterrizaje ayudarán al usuario a ejercer fuerza al levantar el marco de caminar desde la parte trasera para la operación de plegado, y tienen las características de ahorro de esfuerzo de plegado y soporte sólido.

Máquina de belleza lumbar

El diseño del sistema principal de la máquina de belleza lumbar se ajusta a la postura natural del cuerpo humano. A través de la Oscilación natural, el ejercicio se puede lograr en el pecho, los hombros, la cintura, el abdomen, las caderas, las piernas y otras partes, especialmente la relajación y el ejercicio muscular de los codos, la cintura, el abdomen, los hombros y el cuello, lo que puede lograr buenos resultados. Relaja la naturaleza, el producto cubre un área pequeña (aproximadamente 1 metro cuadrado) y es fácil de doblar y almacenar. La medicina tradicional china recomienda el acondicionamiento interno y externo. Continuar bebiendo té de montaña mientras utiliza una máquina de belleza lumbar puede lograr un efecto significativo en la pérdida de peso saludable.

Paso

Los pasos de escalera (comúnmente conocidos como escaladores de escaleras) son un equipo de fitness. Este producto está siendo reemplazado gradualmente por una máquina elíptica. Los peatones todavía están desafiando el equipo de fitness. La máquina de paso permite a los culturistas repetir los movimientos de escalada de escaleras, lo que no solo mejora la función del sistema cardiovascular, sino que también ejerce plenamente los músculos de los muslos y las pantorrillas. Sin embargo, aquellos que están hinchados o acaban de entrar en contacto con los caminantes tienden a sentirse exhaustos después de hacer ejercicio intenso.

Bicicletas deportivas

Las bicicletas de fitness se llaman "bicicletas de potencia" en el campo de la Ciencia deportiva. Tienen dos tipos: bicicletas de ejercicio verticales y traseras (también conocidas como horizontales). Pueden ajustar la intensidad (fuerza) en el ejercicio y tienen un efecto de fitness. Así que la gente lo llama bicicleta de fitness. El equipo de fitness aeróbico es un deporte típico simulado al aire libre, también conocido como equipo de entrenamiento aeróbico.

El Orbitador elíptico, también conocido como caminata espacial. Es un equipo de fitness que integra caminar, trotar y ciclismo fijo. Sus movimientos de fitness se ajustan completamente al ritmo natural de una persona. No tendrá un gran impacto en las articulaciones del cuerpo humano ni causará daño al cuerpo humano. Puede mover las extremidades superiores e inferiores al mismo tiempo. Grupos musculares, especialmente piernas y caderas. Al hacer ejercicio, el propósito del fitness se logra a través de la coordinación de manos y pies. Se basa principalmente en el ejercicio aeróbico y tiene el efecto de eliminar la grasa y perder peso. Es especialmente popular entre las mujeres jóvenes y está disponible para casi todos los niños y ancianos.

Máquina de ejercicio Amt

A diferencia de otras formas de hacer ejercicio, los usuarios pueden cambiar libremente entre subir escaleras, caminar, trotar y correr largas distancias bajo diferentes modos de ejercicio y experiencia de impacto cero. Puede utilizar esta función de cambio de modo en tiempo real para ajustar el modo de entrenamiento para grupos musculares específicos.

Entrenador multifuncional integral

Suele incluir funciones de expansión del pecho, Pull - up, reclinación y abdominales. Los dilatadores torácicos, la Pull - up y el empuje reclinado se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza muscular torácica mayor; El abdominales se utiliza principalmente para ejercitar los músculos lumbares grandes y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen.